足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。

按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；近代京城名医施今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生。

足部功能的生理状态，对于人体机能的正常发挥具有直接的影响。人常说：树死根先枯，人老腿先老。足为人之根，养足如养人。正如近几年人们说的：春天养足，升阳固脱；夏天养足，暑湿可祛；秋天养足，肺润肠濡；冬天养足，丹田温灼。但是，说归说，人群中忽视足部保健的人也不在少数，就美容群体的女性来说，重视美容的多，忽视足部保健的也多。
可以说，大致有几种现象：
(1) 夏秋暑湿阴凉的赤足现象。
(2) 一年四季的超高跟鞋现象。
(3) 长期不进行身体运动的现象。这些不适宜的习惯与爱好，都会对机体造成慢性损伤，对容貌的内养也形成潜在的不良影响。可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位。

由此看来，爱美的女性更应该加入足浴行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？

暖暖双脚让您过个美冬天
寒冷已经成为不可阻挡的趋势，在这个寒冷的季节里，人们的健康也成了相对需要花大把精力去维护的对象。冬季如何养生？专家推荐这个冬季最好的养生方式就是去享受一下美美的足疗，你去过了吗？

随着入冬第一场大雪的降临，气温骤然下降。各大医院的发热门诊、骨科、呼吸科等科室来就诊的人越来越多，医院的输液室人满为患。

气温的突变，让原本抵抗力就低的中老年人感染了风寒，也引发了老寒腿、关节炎、心脑血管等各种顽疾的突发与恶化。而经常对双足按摩，或做一个舒适足疗，则可通过足部调理提升你的防病、祛病指数。现代人为何热衷足疗养生之道，双足上有66个穴位，对应着身体各器官反射区，准确的刺激这些穴位，就可以促使全身的经络和血脉畅通，从而激发细胞活力，提高人体原本具有的自愈力及免疫力，来增进脏腑功能，使身体更加强健。

足疗的常用手法
钩掌法
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧（靠拇指侧） 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。
发力点：拇指指腹的桡侧。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节（近侧指间关节）背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

双指钳法
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面（靠小指侧） 放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。
中指不发力只辅助衬托作用。
适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。